からだとこころ なんだか気持ちが不安定。そんなときはこれを思い出して！
気持ちが不安定になるときは、身体からアプローチして観ませんか？身体が整うと、呼応するように心も落ち着いていきますよ。心がざわつくときに思い出してほしい３つのチェックポイントをまとめました。
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からだとこころ 素敵な恋愛のためには血糖値の安定を！
恋愛でパートナーにイライラしたり、不安になったり…それって当たり前のことだと思っていませんか？もしかしたら、血糖値の乱れの影響かも！腹ペコのまま素敵な恋愛をするのは難しい。
BOOKS オススメ！日々のお手入れ
なにかと刺激が多い現代社会を生きる私たちは、実は知らず知らずのうちに緊張状態になりがち。無意識の緊張状態が続くと、疲労感や不安感に繋がってくる可能性大！身体も心も緩めておくに限ります。気軽にできるメンテナンスをご紹介しますよ〜！
時...
からだとこころ 私が伝えたい「栄養学」ってのはさ
自分を丁寧に扱いましょう、そのために知識と感性を生かしましょうっていう愛なの！
肉体の反応を感じて、何を食べるかを決めよう
栄養のことをいろいろ勉強すると「あれが足りないから、これが足りないから」とか「これは摂りすぎないように...